昨夜は１２時に就寝
何故か３０分位寝付けず
朝６時に一度目覚める
６時間弱熟睡？
いや夢を見続けていた感じだ
お陰でちょっと疲れ気味
トイレに行って
冷蔵庫からのむヨーグルト
引っ張り出して２口のんだ
また布団に潜ったら
即寝たようで
目が冷めたら８時半だった
新聞入れて
いつもの朝飯食べて
いつもと変わらん生活だなぁ。。。
耳鳴り
今補聴器つけていないので
ほぼ無音の状態に近い
この時は耳なりが結構するものだが
今日は頭の中のYS１１くらいで
左耳は少しチリチリ音
右耳は静か
YSがちょっと近くでうるさいが
まぁ慣れているからどうってことはない
ここのところ耳の調子を見るために
いろいろ試している
肩甲骨あたりを動かすように
ゴムの帯を使った運動
これをすると肩こりが少なくなるのか？
耳鳴りが軽減されている感じがするが
まだ確定的には言えない
今日もやります
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