2008年05月20日
疲れと睡眠不足
昨日医者にかかった。
3月の健康診断で見つかった貧血のその後の検診。
増血剤を飲んでいることと食事療法のお蔭で、かなり改善されているようだ。しかし、マダマダ。
改善は見たもののまだ不足気味、これが疲れの原因の一つだが、それ以上にどうも睡眠不足がたたっているように思え、医者とも話をした。
その睡眠不足の原因が、PCを夜遅くまでいじっていることと、宿題を考えに考えて作っていることで、寝つきが悪く、そのために少しアルコールを入れているのだが、これが明け方にトイレに行かざるを得ない状態にしているようだ。つまりは悪循環。
PCを止めればいいのだが・・・・・ もしくは、昼寝ですなぁ。でもなぁ、運転中に昼寝は出来ないし。
しばらく、様子を。
3月の健康診断で見つかった貧血のその後の検診。
増血剤を飲んでいることと食事療法のお蔭で、かなり改善されているようだ。しかし、マダマダ。
改善は見たもののまだ不足気味、これが疲れの原因の一つだが、それ以上にどうも睡眠不足がたたっているように思え、医者とも話をした。
その睡眠不足の原因が、PCを夜遅くまでいじっていることと、宿題を考えに考えて作っていることで、寝つきが悪く、そのために少しアルコールを入れているのだが、これが明け方にトイレに行かざるを得ない状態にしているようだ。つまりは悪循環。
PCを止めればいいのだが・・・・・ もしくは、昼寝ですなぁ。でもなぁ、運転中に昼寝は出来ないし。
しばらく、様子を。
