2010年05月25日
運動不足と1時間の散歩
先々週急な腰痛をしてから、歩くのを控えていた。実家への往復もバスを使ったり。
そのおかげで、せっかく減った体重がこの10日で元に戻ってしまった。一昨日起きた時になんかからだが重いと思って体重を計ってびっくりしした。腰痛で下半身が重いのではなく、実際に体が重くなっていたのだ。
今日は、起きて靴下をはいたら、なんとなく足に違和感。ん???なんとなく張っている。こりゃぁ運動不足だろうと、腰痛も今朝は出ていないので、散歩に出た。
いざとなればバスに乗ることができる道を歩くことにして、バス通りを結構なスピードで歩く。ぐるり回ってきたが、出発から帰宅まで約一時間。いつも実家と名駅の往復より少し長い時間だ。実家の近くは起伏がないけど、今日は結構起伏があるので、いつもよりしんどかった。
腰痛の再発が心配だったけど、なんとか帰宅まで出ていない。ただ、きたすしてこれを打ち込んでいる今は、少しいつもの痛みが出ているようだけど、これはまぁなんとも思くはならないだろうと…
歩いているときに、帰り少し住宅地に入り込んだが、道端に春の名残が。
そのおかげで、せっかく減った体重がこの10日で元に戻ってしまった。一昨日起きた時になんかからだが重いと思って体重を計ってびっくりしした。腰痛で下半身が重いのではなく、実際に体が重くなっていたのだ。
今日は、起きて靴下をはいたら、なんとなく足に違和感。ん???なんとなく張っている。こりゃぁ運動不足だろうと、腰痛も今朝は出ていないので、散歩に出た。
いざとなればバスに乗ることができる道を歩くことにして、バス通りを結構なスピードで歩く。ぐるり回ってきたが、出発から帰宅まで約一時間。いつも実家と名駅の往復より少し長い時間だ。実家の近くは起伏がないけど、今日は結構起伏があるので、いつもよりしんどかった。
腰痛の再発が心配だったけど、なんとか帰宅まで出ていない。ただ、きたすしてこれを打ち込んでいる今は、少しいつもの痛みが出ているようだけど、これはまぁなんとも思くはならないだろうと…
歩いているときに、帰り少し住宅地に入り込んだが、道端に春の名残が。