2015年10月22日
今日目に入ったもの タンポポとまだまだの紅葉
花びらは少ないですが
タンポポだと思います
タンポポは春だけではないんだそうで
螺貝池の紅葉は19月22日現在
こんな程度ですが
桜の木なのに
葉が紅くなる前に散ってしまいそうです
きょうは台風の影響でのちょっと強い風吹いてたもんなぁ
タグ :目に入ったもの
2015年10月22日
今日の昼飯 野菜炒めとこんにゃく田楽
コレステロール減らすのに四苦八苦してます
今日の昼はたまにはデンプンなしの食事をと
ご飯やうどんなどの代わりに
こんにゃくを主食にして
これは適当な大きさに切って
茹でて味噌をつけて食べる
これだけでは栄養不足なので
キャベツ3枚電子レンジでチンして1、5センチくらいに刻んで
これに、玉ねぎ、にんにく、パプリカをいれて
さらに柿のみを短冊に切って
これを痛めて胡椒で味付け
炒める油はオリーブオイル
さらにもってケチャップをかけて
以上で昼飯おわり
多少ダイエットできたかも
今日の昼はたまにはデンプンなしの食事をと
ご飯やうどんなどの代わりに
こんにゃくを主食にして
これは適当な大きさに切って
茹でて味噌をつけて食べる
これだけでは栄養不足なので
キャベツ3枚電子レンジでチンして1、5センチくらいに刻んで
これに、玉ねぎ、にんにく、パプリカをいれて
さらに柿のみを短冊に切って
これを痛めて胡椒で味付け
炒める油はオリーブオイル
さらにもってケチャップをかけて
以上で昼飯おわり
多少ダイエットできたかも
タグ :昼飯